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Norte de Tejeda-Almijara

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El sábado compartimos una ruta, propuesta por Rafa (Rodriguez), que transitaba por la cara norte de esta sierra.
Siempre que nos apetece, acabamos la ruta compartiendo el regusto que suele dejarnos la jornada, acompañados de algún vinillo, algunas viandas y alguna conversación.  Todo esto confiere a nuestro grupo, a mi modo de ver, una cualidad muy bonita en nosotros. Ayer, una de las conversaciones giraba en torno a la inmediatez a la que nos estamos acostumbrando. Ya sabéis, guasap, facebook... y todas estas herramientas que ahora están a nuestro alcance. Esa conversación me ha invitado a compartir ahora mis vivencias y mis fotos a través del blog.  El guasap (además de otras limitaciones) te invita a ver las fotos, normalmente, en cuanto te llega. El blog permite que accedas a la info, cuando tú decidas dedicarle un ratillo.  Así que lo comparto esta vez  por aquí, y para los que no estuvieron en esta ocasión, cuento un poco qué hicimos y cómo lo vivimos.  Ya os adelanto que tuvo …

Entrada de año nuevo - Subida a Malas Camas, feliz entrada....

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Abierta queda la subida al pico de malas camas para primeros de año...empezar el año de una manera diferente, saludable.

      Poder  pulgar todo el exceso que hayamos cometido durante estas fiestas, el uno de enero tiene una energía especial que podemos aprovechar para disfrutarla con plenitud en la naturaleza...


     Malas Camas esta en Sierra Tejeda Almijara, una ruta con dificultad moderada.


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Si la noche anterior no ha sido muy larga y se ha conseguido descansar con cierta normalidad puedes animarte a pasar el primer dia festivo del año despejando la mente de luces chispeantes  hipnóticas  y música de cierta dificultad....auditiva. 
     Preferible no animarse a la salida  si la noche ha sido tradicionalmente larga, dado e que el cuerpo es inteligente y pedirá reposo... 

     Como siempre quedamos en el parking del elegido, a las 8.30 de la mañana,   se agrupan. alas personas para llenar vehículos , se comparte gastos de gasolina.

     Poco mas que contar ganas de andar el prime…

Felices Fiestas a todas las personas que formamos la gran familia del Yoga.

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Felices Fiestas  a todos las personas que hacemos con la práctica del YOGA un mundo MEJOR, donde la ATENCIÓN empieza por el cuidado de uno mismo, y de esta forma SERVIR  a los demás sea un auténtico REGALO.

Disfruta de nuestro video,  hemos dejado el OM sin sonido  para que lo cantes con alegría.
Rudolf Yogui, (Reno de Papa Noel)



Pincha en el enlace para ver el video
Rudolf el Reno de Papa Noel












En Recuerdo de nuestra amiga Truca.

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Hace poco nos dejo nuestra compañera de aventuras Truca.
Sirvan estas fotos  como pequeño recordatorio y homenaje  por todas las personas que la conocimos.







          A sus anchas por los senderos la veíamos subir y bajar innumerables veces, buscando y oteando...algunas veces cargada con una piedra mas grande que su  boca que le destrozaba los dientes, con el consiguiente disgusto de su dueño,  Alberto pero eso a Truca le daba lo mismo....y si divisaba ovejas pastando tranquilamente por la laderas,  ya tenía que estar atento para sujetarla en corto, .porque si no,  a por ellas que se lanzaba Truca campo traviesa como si realmente fuera esa su misión en la vida y su sustento,  ah!  y olvídate de ella...ya no la veías mas. 

         Saltando y revolcándose en  ríos. charcos,  barrizales y todo aquello que a ella  le pareciera bien de su agrado para refrescarse sin importarle la procedencia, ella tenia el buen hacer de compartir ese refrigerio contigo te gustase o no salpicando a todo a…

Beneficios de hacer Senderismo.

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Curiosa publicación de los beneficios de hacer senderismo...algo que muchas personas conocíamos de alguna forma.
Os dejo el enlace Asi cambia tu celebro cuando haces senderismo.


Fuente: wimp.com Traducción y adaptación Lavozdelmuro.net Publicado en Salud 3

Integral Alayos de Dilar y vuelta por Río Dílar.

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Saludos grupo, hace tiempo que no se convoca una rutita por este medio. Para las personas que tenéis ganas de montaña,  media, alta....depende de cada uno, os proponemos esta salida.       Con partes  suaves un poco mas adelante, tiene unas zonas que mueven el corazón la respiración,  con unas estupendas perspectivas de Sierra Nevada. Los detalles los tenéis bien explicados en el texto de abajo.

La realizamos sin termínala  hace un tiempo, bonita, dificultad moderada, aventura garantizada con el cruce del río y quien quiera escalar al Corazón de la Sandia...con mucho cuidado.  Las recomendaciones tradicionales,  ropa de abrigo, el  calzado apropiado asegúrate de que le has puesto las plantillas a las botas  si se las quitaste la ultimas vez..... y poco mas si te quieres llevar algún calzado para mojarlo en el río y no andar descalzo ....tendremos que cruzar el río.... mas de una vez.
Frontal....crema solar, gorro, etc
El punto de encuentro es el que aparece en el blog  pongo un enlace  par…

Salida para este domingo 16 de Julio. Río Chillar

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Hola a todos.
Aquí tenemos la propuesta de Antonio Muñoz, y de Rafael Rodriguez para este domingo el río Chillar.

"Buenas tardes.
 Hace unos días Rafa Rodriguez y yo hablábamos de ir el próximo domingo al río CHILLAR. Algun@s ya conoceréis está ruta tan agradable y bonita para hacer en estos días en los que el calor aprieta. Será un placer compartirla con quién se anime. Quedaremos en el sitio habitual, plaza del conservatorio de El Egido a las 8'30. Un abrazo"







Es una ruta  bonita y larga, andamos por el cauce del río que suele estar frecuentada por  bastantes personas por estas fechas.
 Es una ruta relativamente fácil hay que sortear los bloques de piedra por el cauce del rio para lo cual hay que echar mano de nuestras habilidades escaladoras,  lo que la hace entretenida y divertida,

 Crema protectora solar, gorra, ropa para llevar por el río o tu bañador, ropa para dejar en el coche seca. calzado para andar por el río y para llevar seco en el coche, Para aquellos que qu…