Grupo abierto de Senderismo con base en los principios éticos del yoga.
Disfrute y respeto de la naturaleza, la cordialidad y el buen humor premisa indispensable.
Una lema:"tranquilamente y poco a poco”.
Si quieres contactar con nosotros manda un correo a
senderismoyoga@gmail.com o en el teléfono 626 08 80 86.


jueves, 29 de septiembre de 2016

Ruta para este domingo, facil y diferente, disfrutar del litoral desde Tarifa a Pelayo.

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El próximo domingo tendremos la oportunidad de recorrer la zona del litoral de partiendo desde Tarifa.
Es una ruta fácil, que tiene algunos desniveles que agitan la respiración. Con vistas muy distintas a la que estamos acostumbrados y un aire fresco y limpio...
Las fotos y los comentarios son de la ultima vez que la hicimos , que te dan una mejor idea de lo que puedes encontrarte. 

La hora de salida es a las 7,30, media horita antes de lo habitual, recuerdalo!
en la plaza del El Elejido, mira  mapa punto de encuentro

Por lo demás las recomendaciones, desde si quieres llevarte bañador a ropa de lluvia como nos ocurrió la ultima vez, protector solar, prismáticos...cámara acuática...etc

Ya sabéis que lo que se suele ocupar esta actividad es un día completo

Anímate y apúntate, la ruta es fácil y diferente a otras salidas típicas de senderismo.

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Como vereis en las fotos fue una ruta con paisajes particulares, con una geología muy llamativa donde destacaba la plataforma rocosa costera,  seña de la erosión que el mar causa al acantilado.
Areniscas sometidas a las fuerzas de erosión y clima que dan a sus paredes aspectos como este:

Y formaciones, como estas, llamadas nidos de abeja,  que ya nos encontramos tierra adentro en otras rutas (que son muestras claras de suelos marinos en épocas pasadas).


El estrecho con mucho tráfico


Todo el litoral se usó como linea de defensa con bunkers y nidos de ametralladoras construidos tras la guerra civil.


Estratos de Flysch
Detalle


Al llegar a la Torre de Guadalmesí nos adentramos en una zona de matorral "boscosa" que alternaba con bajadas a playas con innumerables restos de pateras, que daban mucho que pensar.


El día, como siempre, nos acompañó con un clima húmedo que hizo mucho más atractiva la ruta.




Al llegar a la desembocadura del arroyo Maraber, nos adentramos ya en el monte hasta salir a la pedanía de Pelayo. 



En este camino atravesamos una zona abrasada por el fuego. Un incendio que dejaba paso a la vida.



Esta Foto llegando a Pelayo nos enseña los motivos por los que muy cerca existe el bosque de niebla, que también visitamos




Ah y se me olvidaba,,, Mucho barro (es lo que tiene la lluvia)


miércoles, 28 de septiembre de 2016

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¡Últimas plazas!

¡Mañana comienza en Zürich nuestra gira Just About Love y el Sábado 1 de Octubre en Málaga!


Con mucha ilusión salimos mañana a Zürich para el primer encuentro! Será una noche mágica con Satsang, práctica de yoga, meditaciones y muchos mantras en directo con beats que te harán volar! No te pierdas esta experiencia, será una noche Just About LOVE!
 
Aquí toda la info del evento y en que consiste.

Este viernes 30 de septiembre estaremos en Barcelona y el sábado 01 de octubre en Málaga.  Aún quedan algunas entradas disponibles, pero es necesario reservar!
Barcelona: anna@imagineacademy.es
Málaga: andalucia@imagineacademy.es


BARCELONA
VIERNES 30/09 a las 19h
Espai Tragant Dansa
c/reig i bonet 23 baixos, 08024 Barcelona

MÁLAGA
SÁBADO 01/10 a las 20h
Lacasadegrund
Calle Trinidad Grund, 7 2º-2, 29001 Málaga


Nos vemos en la esterilla!


Imagine Academy
www.imagineacademy.es

miércoles, 7 de septiembre de 2016

Salida al río cebollón, domingo 11.

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El domingo se plantea una salida al río Cebollón. Es una salida para el día, es fácil y con agua,
Un  bocata, y bebida para el día, Crema protectora, ropa para mojar y zapatos para andar por el agua recuerda  llevar otros para andar.                          
Se sale del conservatorio en el ejido Mapa punto de encuentro . a las 8, de la mañana del domingo 11, intenta ser algo puntual, aunque no nos enfadamos si llegas tarde 5 minutos y mas....
.Quien tenga dificultad para transporte, se agrupan las personas en coches y se reparte gasto de gasolina...así que no hay excusa....ANIMO A TODAS LAS PERSONAS QUE ME HAN CONTACTADO A PROBAR  ESTA SALIDA. 
Podéis contactar en el correo de senderismoyoga@gmail.com.
también en el tf  626 08 08 86
Que disfruteis y recibid un cordial abrazo.
Rafael Valencia. Om

jueves, 7 de julio de 2016

Últimas plazas para el retiro de Kundalini yoga en Tolox. Del 14 al 17 de Julio

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Retiro de Kundalini Yoga Málaga
14 al 17 de julio de 2016 en Cerro de Hijar - Málaga

La mejor forma de desconectar antes de irte de vacaciones. 4 días de práctica intensa de Kundalini Yoga & meditaciones potentes.
Dirigido por Hargobind Singh, acompañado de los profesores Pedro Misle y Carolina Pino.
Con música en vivo de Joan Sendra.

PURA ENERGÍA > PURA DEVOCIÓN
¡DEJA QUE TU AMOR CREZCA!

Lleva el fuego interno hacia el corazón y cambiaremos el mundo.

Precio general en habitación compartida: 350€

El precio incluye curso, hospedaje y todas las comidas, comenzando con la cena del jueves y acabando con la comida del domingo.

Se ofrecerá desayuno y dos comidas veganas al día. Si necesitas una dieta especial, háznoslo saber al momento de tu inscripción para poder planificarnos ;)

Precio por asistir un día sin pernoctar: desde Sadhana hasta cena 100€. 
Disfrutaremos de un entorno maravilloso rodeados de naturaleza, con piscina y una deliciosa comida vegana, Sadhana y mucho más! Todo lo que necesitamos para una experiencia maravillosa!
  
¿Estás listo para estos 4 días de yoga? ¡Contáctanos!
andalucia@imagineacademy.es
0034 648 202 681

Nuestro hotel
El retiro se llevará a cabo en el Hotel Cerro de Hijar, que se encuentra en el paraje natural (P.N.) Sierra de las Nieves, declarado por la UNESCO Reserva de la Biosfera, recientemente este Parque y también el hotel se han adscrito a la Carta Europea del Turismo Sostenible.

La experiencia 
El horario diario será:
Sadhana (Práctica y meditación): 6 – 08:30h
Desayuno: 8:30 - 09:30h
Clase 1: 10 – 11:30h
Pausa
Clase 2:  12 – 14h
Comida 14h
Tiempo libre
Clase 3: 18 - 20h
Cena: 20:30h

Sobre Hargobind 
El retiro es dirigido por Hargobind Singh, que vivió y estudió directamente con Yogi Bhajan por más de 34 años. Él ha dirigido formaciones de profesores en España, Europa y Latinoamérica durante los últimos 20 años con un estilo libre y abierto, habiendo graduado a más de 1000 profesores.
ÚLTIMAS PLAZAS!
APROVECHA!

YOGA=JUST LOVE

jueves, 2 de junio de 2016

Recuerda: DOS TALLERES ESENCIALES PARA ESTE FIN DE SEMANA.

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El finde se aproxima y aún quedan algunas plazas para los talleres básicos y clásicos Rama-Raíz. Consulta el que más te atraiga, aunque puedes venir a los dos por un precio especial:

SÁBADO 4 DE JUNIO (aún quedan 5 plazas de 12):

Taller Base de Ayurveda: Conociendo tu Prakriti, recobrando el equilibrio. Sábado 4 de Junio. Teatinos. Málaga. 

 DOMINGO 5 DE JUNIO (aún quedan 5 plazas de 15):

Taller de Cultivo de Germinados. Domingo 5 de Junio. En Ciudad Jardín. Málaga.

Para más información y reservas:
Rafael Medina
601 26 43 46
lavidasentida@gmail.com
rama-raíz.blogspot.com

 

miércoles, 25 de mayo de 2016

Masterclass de Kundalini yoga con Hargobind Singh y Música en vivo en Nerja. VIERNES 27 DE MAYO

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Acompañanos este Viernes 27 de Mayo a las 18.30 horas en Ventana Abierta, Nerja y así poder disfrutar de esta práctica de Kundalini Yoga junto al maestro Hargobind Singh, profesor y formador de profesores de kundalini yoga.
Lo acompañará con su guitarra y mantras Joan Sendra.
Estamos encantados de visitar Nerja por segunda vez junto a nuestras alumnas en formación de ahí.
Imagine Academy se expande y la gente de Nerja siempre nos recibe con alegría.

Además este fin de semana tenemos formación y nos despedimos del Centro Santillán y abrimos las puertas de nuestra formación para que
los interesados en comenzar en octubre puedan venir a probar y tener la
experiencia!

Este mes las clases serán guiadas por nuestro maestro Hargobind Singh y
por Joan Sendra, profesor de mucha experiencia, especializado en
Antatomía del Yoga y reconocido cantante de mantras, por lo que muchas
de las clases serán con música en vivo.

ADEMÁS DE LA PRÁCTICA FíSICA Y MEDITACIONES QUE HAREMOS DURANTE EL
FIN DE SEMANA, TENDREMOS CLASES SOBRE LA MENTE (NEGATIVA, POSITIVA Y
NEUTRAL), ANATOMíA DEL YOGA, PRANAYAMAS, MEDITACIONES EN PAREJA Y
NUMEROLOGíA.

Las matrículas para el curso que viene están abiertas y aprovecha para beneficiarte del descuento de matrícula para el curso que viene. Comenzamos otra vez en octubre!

Para reservar tu plaza tanto para la clase como para el fin de semana:

Contacta con Carolina en caso tengas alguna duda adicional:
andalucia@imagineacademy.es / 648 202 681.


SAT NAM

Taller Base de Ayurveda: Conociendo tu Prakriti, recobrando el equilibrio. Sábado 4 de Junio. Teatinos. Málaga.

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El Ayurveda es la ciencia médica de la India, y junto con la medicina tradicional china, uno de los sistemas médicos más antiguos que se conocen. Sus prácticas y disciplinas curativas son muchas y variadas, comprendiendo el masaje, el yoga y la meditación como formas para recuperar y mantener el equilibrio, así como el uso de plantas, minerales, distintos tipos de limpieza y desintoxicación del cuerpo, el tratamiento de los canales energéticos del cuerpo a través de la manipulación de marmas, o puntos sensibles (una especie de acupuntura hindú), e incluso el uso de sonidos curativos y la astrología(jyotish).



En este Taller Base abordaremos los principios básicos del Ayurveda, que se centran en:

1. Reconocer nuestra constitución psico-fisica (prakrti) como una combianción de los 5 elementos (pancha mahabuttas):

* Bhumi (tierra)
* Yala (agua)
* Agni (fuego)
* Vayu (aire)
* Akasha (espacio/éter)

Cada uno de nosotros es una combinación única, en proporciones únicas, de estos 5 elementos, y reconocerlos en nosotros, y sus relaciones de equilibrio o desequilibrio, es fundamental para establecernos en la salud y el bienestar. Conoceremos nuestro prakrti realizando un sencillo test.

2. El establecimiento de una rutina de alimentación, ejercicio físico y descanso acorde con nuestro prakrti.  Recibirás una lista con los alimentos que mejor se adaptan a tus necesidades físicas, mentales y emocionales, cómo combinarlos y asesoramiento sobre ejercicio físico y regulación de los patrones de sueño.

3. Rutinas Rasayanas, tratamientos caseros para la salud y belleza del cuerpo.

https://www.google.es/maps/uv?hl=es&pb=!1s0xd72f7338d2c4943%3A0xc6ba4e27c192f80c!2m5!2m2!1i80!2i80!3m1!2i100!3m1!7e115!4shttps%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Flh%2Fsredir%3Funame%3D105278280826292933708%26id%3D6220486674236608850%26target%3DPHOTO!5sherboristeria%20paravati%20-%20Buscar%20con%20Google&imagekey=!1e3!2s-Y4WkY0rnAXk%2FVlObrDPskVI%2FAAAAAAAAFRY%2Fs9TCTlxVsoosqvKdpTtWAygSmaRfVzfQw&sa=X&ved=0ahUKEwidu5_-3PPMAhVJWhoKHUJ2AzYQoioIXjAK&authuser=1



Este taller tiene unas tres horas de duración y será impartido por:




Rafael Medina
Estudiante de Salud Ayurveda de la Fundación Prema de Buenos Aires(uno de los pocos centros autorizados por el gobierno indio para la enseñanza del Ayurveda fuera de India).
Alumno en los seminarios de Panchakarma del Doctor Acharya de la Universidad de Gujarat, India.
Profesor de yoga y terapeuta manual desde hace 8 años, ha trabajado y se ha formado en distintos países, como Italia, México y Argentina. Actualmente vive y reside Málaga, y colabora con el Centro de Masajes Ayurveda Málaga, aplicando el yoga y la meditación con fines terapéuticos.

Taller Base Ayurveda: Conociendo tu Prakriti, recobrando el equilibrio.

Sábado 4 de Junio
de 10.00 a 13.30
Lugar:

calle Periodista Bernabé Viña 15, Torremolinos, Málaga

precio: 25 euros

Información y Reservas:
Julia Magali
herboristeriaparavati@gmail.com

visita: rama-raiz.blogspot.com

martes, 24 de mayo de 2016

Masajes Sencillos a Corazón Abierto. Todo el Mes de Junio en Consulta Arriola.

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Tocar, sentir, friccionar, amasar, estirar, presionar, tirar, soltar, pellizcar, cachetear. Básicamente, el arte del masaje consiste en saber cómo y en qué grado entrar en contacto con un cuerpo. La fricción puede ir desde la leve caricia de ala de mariposa a la friega enérgica y estimulante de la abuela y su alcohol de romero. Quizá ni el contacto sea necesario, las manos se suspenden, flotando, a unos centrímetos de la piel, y la medicina va penetrando. Hay mucha energía y mucho amor en las manos. La sabiduría del masajista se curte con los años, y se adiestran en escuchar, en volverse serviciales e inofensivas.



Habiendo nacido en mi interior el interés por los masajes y por la meditación a la misma edad, esto es a los diecinueve años, he tenido tiempo, más de veinte años, para observar lo que se me pasaba por la cabeza mientras daba un masaje, y después de todo este tiempo puedo afirmar, desde la experiencia, que no hay manos más sabias que las que las que se mueven desde un corazón abierto y una mente que no sabe, esto es una mente clara, sin estrategias ni expectivas, libres de toda intentción, incluso hasta la inteción de sanar, curar o arreglar nada. Una vez que se olvidan los tomos de anatomía, los protocolos de actuación, los vademecums, y lo mucho que se cree saber, se abre un campo de consciencia donde hay espacio para la aceptación, el alivio o la sanación de las dolencias.



Después de todo este tiempo, con idas y venidas, renegando, en ocasiones, de la dureza de un trabajo tan físico como éste, otras contento y satisfecho de poder dar servicio y de ser útil, trabajando mayormente sin publicitarme y con la misma y selecta clientela de siempre, he decidido abrime de nuevo y ofrecer estas humildes manos, durante el mes de junio, y lo que queda de este, por la amorosa aportación de 30 €. Nuestra consulta está en pleno centro de Málaga, es acogedora y tiene una linda energía. Estaré encantado de recibiros y atenderos.



Consulta Arriola

Para más información y citas:

Rafael
lavidasentida@gmail.com
601 26 43 46

Puedes visitar: rama-raíz.blogspot.com

Om Gratitud

jueves, 12 de mayo de 2016

NUEVA FECHA: Taller de Cultivo de Germinados. Domingo 5 de Junio. En Ciudad Jardín. Málaga.

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Los germinados, repletos de enzimas y oligoelementos, se cuentan entre los alimentos más nutritivos, completos, sabrosos y de fácil digestión que puedas encontrar. Son fáciles de cultivar, no necesitas mucho espacio ni experiencia, cosechas en apenas unos días y, rotando los cultivos, en menos de un metro cuadrado, tendrás siempre estas joyas culinarias disponibles, para ti, tu familia e incluso para regalar a los amigos. Ensaladas, sándwiches, jugos verdes, panes esenios, micro-pastos, la variedad de semillas y cultivos que existen son muchísimos, cuando empieces no querrás parar. En serio, cuando veas una semilla, después de comerte un melocotón, chupeteando su semilla, querrás brotarla, ya no tiraras las semillas de ninguna fruta a la basura. Son especialmente deliciosos los brotes de algunos árboles, como los algarrobos o los manzanos. Un pequeño puñado de alfalfa puede llenar todo un bote de riquísimos germinados.

brotes de algarrobo


Aunque trabajo como profesor de yoga (pincha AQUÍ para conocernos) hace algunos años que cultivo estos regalos de la naturaleza y tanto amigas como alumnos me piden que haga este taller, de modo que te lo ofrezco también a ti, quizá sea una buena oportunidad para conocernos y compartir.
En este taller aprenderás a cultivar legumbres (lentejas, alfalfa, azukis), cereales (arroz, trigo, quínoa), mucilaginosas (albahaca, lino, chía), micro-pastos (rábanos, cilantro, mostaza), cómo preparar jugos verdes y a cocinar panes esenios. Probaremos estas delicias de la naturaleza, compartiendo un té o infusión en el descanso.

pan de sarraceno y brotes de chía en sustrato de agua


El Cultivo de Germinados
Taller

Domingo 5 de junio
de 10.00 a 14.00

Lugar:
(Ciudad Jardín)

aportación: 15 €

Contacta:
Rafael
601 26 43 46 (whatsapp)

visita:






domingo, 24 de abril de 2016

Yoga con Bebés en Málaga. A partir de mayo 2016.

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Hace unos días contactó conmigo una mamá de un bebé de 7 meses proponiéndome formar un grupo de Yoga para Bebés. Y dije, ¿por qué no? Soy profesor de yoga, padre de dos criaturas y puedo decir sin pudor que he practicado ampliamente yoga con mi hijo Rama, durante sus seis años de vida, y mi hija Ariel, nacida hace dos meses y medio (puedes leer el relato de su nacimiento AQUÍ), se está convirtiendo en la mejor maestra de meditación y amor incondicional que he tenido nunca, además de una excelente manera de sanar al niño que fui y una oportunidad de oro para conocerme mejor a través del maravilloso espejo de sus ojos.


Debo reconocer que cuando nació Rama (lee su nacimiento AQUÍ), al ser el primero, no tenía ni idea de como integrar la práctica de yoga que venía haciendo antes de su nacimiento, y adaptarla a las nuevas circunstancias. Hubo momentos de zozobra y hasta desesperación a la hora de encontrar en el día al menos quince minutos para estar en silencio y conectar con mi respiración y mover el cuerpo. Descubrí que el yoga debe adaptarse a las circunstancias y funcionar sea cual sea la situación. Si el yoga consiste en conectarse al momento presente y fluir, aquél era un momentazo y yo quería vivirlo desde el yoga. O sea, convertir la crianza en una oportunidad de despertar espiritualmente. Desde luego seis años no bastan, y quizá no tenga fin este aprendizaje, pero qué distinto está siendo con esta segunda bebé.
He descubierto que existen dos formas básicas de hacer yoga con bebés:

La primera es una urgencia diaria, y se trata de conectarte con tu propio cuerpo y aliviarlo del dolor y la tensión que las malas noches+la demanda masiva de atención que el bebé reclama+las cavilaciones incesantes+la montaña rusa emocional que la crianza acarrea (sí, los papás implicados en la crianza consciente también nos encontramos con nuestra propia sombra, nuestros miedos e inseguridades en este período).  El caso es que es difícil prácticar yoga(a veces incluso ir al baño) cuando cuidas de un bebé, pero lo puedes intentar tumbando al bebé a tu lado en alguna mantita y tú tratas, en ocasiones en tiempos record, de estirarte, masajearte y moverte un poco, lo que buenamente puedas, hasta que más pronto que tarde la bebé reclama de nuevo tu atención y entonces sólo te queda hacer ejercicios en pareja con tu peque, que aunque el trabajo duro, reconozcámoslo, lo haces tú, puede llegar a ser muy divertido. Esto es lo humanamente posible, un día puedes hacer perro boca abajo y no llegas ni a perro boca arriba* cuando ya tienes que atender a la beba, y otro día quizá se enrolla y hasta puedes hacer alguna torsión. Así es, y está bien así (esto también pasará).

La segunda forma de hacer yoga con tú bebé es, en mi opinión, la más completa e integradora, y consiste en convertir a este pequeño ser en una meditación, la mejor de todas. Tan sólo sostenerlos en brazos, conectar con tu propia respiración y después con la suya es una delicia. Sentir el pulso de su corazón en tu mano mientras lo cargas. Reconocer el vínculo de amor tan profundo que os une, envolverlo todo con este amor, incluyendo el terrible dolor de hombros y de espalda, quizá a las seis de la mañana, en el silencio de la madrugada, después de una llantina, se quedan por fin dormidos, en una paz que sólo los bebés pueden transmitir (tienes que saber de que te hablo) y un gran sentido de intimidad y conexión se establece con la Vida. Es sencillamente maravilloso. Doy todos los días gracias por el privilegio de ser padre y tener la oportunidad de vivenciar, a diario, tanta cercanía con otro ser humano, tan completo y único como estos pequeños.



En fin, que empezamos en mayo, si se conforma el grupo. Este el propósito de este artículo, pues la mamá que me contactó sólo tiene otras tres mamás interesadas, y necesitamos un mínimo de seis mamás para arrancar. Los papás, por supuesto, son bienvenidos (ojalá se animen). Esta es la convocatoria:

Yoga con Bebés

todos los lunes
de 18 a 19

lugar:
CENTRO CIUDADANO ALEGRÍA DE LA HUERTA
Ciudad Jardín, Málaga

Aportación voluntaria: 20 €/mes
(30 € pareja)
contacta:
Rafael
601 26 43 46

Om Gratitud