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Mostrando entradas de febrero, 2014

Este sábado 5 de abril YOGA PARA PRINCIPIANTES con descuento en la mensualidad si decides practn marzo con nosotros.Taller de relajación y respiración por la tarde.

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Este sábado 5 de abril tendrá lugar en YogaSala el taller de yoga para principiantes. Es una estupenda oportunidad para comenzar o retomar el yoga. En el taller realizamos una serie de posturas llamadas asanas básicas, llevando la atención a la respiración, buscaremos soltar y estirar el cuerpo de una manera saludable y suave. Terminaremos con una relajación guiada.



Las cualidades del yoga son muy conocidas, aportando bienestar general a todo el organismo.
Junto con una práctica regular y sincera,  tranquilamente y poco a poco, podemos observar lo beneficios en nuestro cuerpo.

Los talleres tienen una duración de dos horas, de 10:00 a 12:00, y todos los materiales necesarios están a tu disposición en la sala.
Recomendamos venir con ropa cómoda, la deportiva también es adecuada. procura no  realizar un ingesta de comida importante en las dos horas previas a la práctica.  

El taller tiene un coste de 12 € y si decides practicar yoga con nosotros, en el mes de marzo tienes el t…

Presentación de las clases de Kundalini Yoga en Espacio Humano. Clase de puertas abiertas Lunes 3 de Marzo a las 18.00 horas.

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Saludos seguidoras y seguidores de este blog y de mi Camino. El centro de terapias integrativas y desarollo personal Espacio Humano y yo nos alegramos de anunciar el comienzo de las clases de Kundalini Yoga que tendrán lugar a partir de Marzo en este maravilloso espacio y por eso queremos invitarlos a participar en esta clase especial de presentación el lunes 3 de Marzo de 18.00 a 20.00 horas en Calle Peso de la Harina 14, 3· planta.

Desde Septiembre del año pasado estoy impartiendo clases de Kundalini Yoga para embarazadas y ahora también postparto con bebés en este centro y ya ha llegado la hora de ampliar esta actividad a todos ustedes y que no solo las mamás sean quienes se beneficien de esta maravillosa ciencia que es el Kundalini.
Además contamos con el espacio perfecto ya que sala de Espacio Humano está cálida y armoniosamente acondicionada para la práctica del yoga. No importa si tienes experiencia o no en yoga contamos con mantas,cojines y apoyos para adaptar las posturas a las …

Yoga Vivo: Viviendo las limitaciones.

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Practicar Yoga te pone en contacto con tus limitaciones. Al principio, cuando uno aún no se ha curtido a base de disciplina y ardor y practica en casa, en la intimidad, a solas, la tendencia es a realizar las posturas y movimientos que le resultan más fáciles y placenteros. Es normal, ¿quién querría sufrir el martirio de esas contorsiones y estiramientos? ¿quién en su sano juicio iba a someterse a sí mismo, la mañana del domingo, a semajante tortura? ¿quién iba a elegir adoptar la posición que más incomoda le resulta y permanecer ahí respirando y observando? Eso es cosa de faquires y masoquistas, creo que pasaré directamente a la relajación, que para eso es domingo. 
Luego asiste uno a clase de Yoga, que para eso se ha pagado la mensualidad, así me obligo y voy. Y claro el profesor, o la profesora, según sea el caso, no tiene reparo en ponernos en estas inverosímiles posiciones. Si tenemos suerte y hay apoyos a mano, se nos ayuda con un taco de madera, un cinto, una manta, una silla,…

AYURVEDA. "Febrero, mes del SHIRODHARA en Yogasala". Lunes 24 último día de consulta de esta promoción.

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Shirodhara es una de las principales técnicas terapéuticas usadas por la medicina ayurvédica. En sánscrito “Shiro” significa cabeza y “Dhara” flujo. Consiste en dejar caer un flujo continuo de aceite medicado templado sobre la frente durante un tiempo que oscilará entre 20 y 30 minutos, dependiendo de las necesidades de cada persona.

Trabaja físicamente sobre las glándulas pineal, pituitaria e hipotálamo, las cuales organizan y regulan todas las secreciones hormonales. Dichas secreciones son responsables no sólo de los procesos fisiológicos como la digestión, respiración, excreción, etc., sino también de los estados anímicos y emocionales.
Es una técnica muy placentera que se usa principalmente para regular alteraciones del sistema nervioso, aportando una sensación de profunda tranquilidad y ligereza que se manifiesta en una mente clara, con capacidad de decisión y un cuerpo más relajado.
Me propongo dar a conocer un poco más esta terapia y que experimentéis los beneficios que os puede o…

Shirodara. Un masaje para perder la cabeza.

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Hoy he estado en la Yogasala, en la pequeña salita de terapias, cada vez que voy está más acogedora, más cálida.    La estatuilla del Buda Parinirvana, un Buda dorado, recostado, la cabeza apoyada sobre la mano de un brazo flexionado, el cojín debajo del sobaquillo, con una posición que siempre se me antoja playera, como de estar tumbado en la playa viendo pasar al personal, me invita a pensar que puede ser la muerte un tránsito hermoso. Si el Buda pudo morir en esa posición y pasar plácidamente al Nirvana, cualquiera puede, como poco, entrar en este pequeño y acogedor espacio y tumbarse en esta camilla que ya está preparada, receptiva y tierna de tanta carne estremecida, de tanto aceite derramado, de tanto amor encariñada, y perderse durante un buen rato en las manos de Antonio, en el tibio aceite medicado, en el sanador abrazo del Ayurveda. Ya había recibido otros tratamientos ayurvédicos, de manos de Antonio,  de otros terapeutas, e incluso yo mismo me aplico con frecuencia el aut…

Yogacuentos. Yoga para niñas y niños de 4 a 11 años. Centro El Caminante, Pedregalejo. Málaga.

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El Yoga es beneficioso a cualquier edad, sea cual sea tu constitución física, tu sexo, o tu estado de salud. Siempre podemos beneficiarnos de la respiración y el movimiento conscientes. Actualmente atiendo a personas que empiezan a practicar Yoga, por vez primera, con más de 60 años, o después de que se les diagnostique esclerosis múltiple, fibromialgia o depresión. Y sea cual sea su edad, o el diagnóstico, después de un tiempo de práctica, todas ellas testimonian un desarrollo notable de su fuerza, de su capacidad de concentración y atención, mayor flexibilidad, física y mental, y en general una mejora tangible en el área de su salud y bienestar.
El Yoga resulta igualmente durante la infancia, pues ayuda a los niños y niñas a crecer y a desarrollar todo su potencial, a conectar consigo mismas y con su entorno, aumenta su capacidad de atención y relajación.


Practicar Yoga con niños requiere considerar algunos aspecto de su particular estado de evolución, física y psicoemocional. Sus …

Grupos de trabajo para la Autorrealización

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Hola de nuevo bloguer@s.
Un buen amigo y mejor persona, Antonio García Domínguez,  inicia en Málaga nuevos grupos de trabajo de Autorrealización que comenzarán a funcionar en el mes de febrero.  Mi experiencia con los grupos de trabajo para la autorrealización me ha demostrado que son instrumentos muy válidos para avanzar considerablemente en mi proceso de desarrollo, toma de conciencia y autorrealización. 

C. Jung lo decía así:
"QUIEN MIRA HACIA AFUERA, SUEÑA. QUIEN MIRA HACIA ADENTRO, DESPIERTA" Aquí os enlazo el documento que me envía Antonio. Una buena oportunidad.
Presentación Grupos de trabajo
Que tengáis un lindo día