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Mostrando entradas de julio, 2014

Ando Buscando la Libertad.

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Algunas personas, muchas, llegan a clase de yoga buscando un alivio a sus dolencias físicas, psíquicas o emocionales, declarando, por lo general las primeras, las penitas físicas. Me duele aquí, me duele allí, que si hernias discales, que si túnel carpiano, que si la operación de menisco. Y también, es que estoy "estresá" es que tengo un poco de depresión, y mucha ansiedad y a ver si me relajo, con los hombros pegados a las orejas y escondiendo la mirada que dicen que es el espejo del alma. Esto se escucha casi a diario y es lo más legítimo que se pueda dar, buscar ayuda para los males que nos aquejan, benditos sean los dolores del cuerpo y los tormentos del alma que nos traen la esterilla de yoga porque en ella recibimos nuestra medicina.



Alguna vez en clase he dicho, yo no sé ustedes, no sé lo que vienen a hacer aquí, yo ando buscando la libertad, queriendo decir que de los dolores y los tormentos antes mencionados no nos libra ni Perry Manson, pero se nos da la oportunid…

Alimento para el Alma e Higiene Mental. Fundamentos de una práctica.

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Comer. El simple y cotidiano acto de alimentarnos puede transformarse en una oportunidad inmejorable para crecer y elevar la conciencia. Puede que aleguemos no tener tiempo para hacer yoga o meditar, pero todos tienen tiempo para comer, incluso aquellos que se saltan una comida envueltos en su nube de ajetreos y obligaciones, tarde o temprano acaban comiendo o bebiendo para poder tirar "palante". Comer es una excelente oportunidad para detenernos, agradecer, bendecir y elevar el espíritu a través de la respiración consciente. Mirar, tocar, oler y saborear nuestros alimentos, reflexionar sobre su origen, el modo en que  lo hemos preparado y servido, la actitud con la que lo ofrecemos a otras personas, el acto de masticar y tragar, todo puede convertirse en un acto de amor consciente a través del cual recibimos el alimento, no sólo para nuestro cuerpo sino para nuestra alma. Los alimentos, como nosotras mismas, no sólo se componen de materia física, si no que en esencia tambi…

Desintoxicando el Alma.

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Hace unos días asistí a un taller sobre la elaboración de germinados, microcultivos caseros ricos en enzimas, aminoácidos, minerales y vitaminas que son una delicia para el paladar y una auténtica medicina para nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Gracias Fede y Macu por facilitarnos esta oportunidad de crecer y amarnos. PINCHA AQUÍ PARA CONOCER PRÓXIMOS TALLERES.

En esto de la vida sana, las motivaciones y la constancia, como todo lo demás, fluctúan, y ya son algunos años en esto del yoga y la meditación y aún no le pillo el tranquillo a esto de vivir sano de forma, más o menos, constante. A períodos de desintóxicación potente, y de práctica intensa, le siguen períodos de asueto y relajación rechoncha, esto es, un pendulear entre la vida elevada, sana, equilibrada y próspera a la que aspiro y momentos de "punk'snotdead" (momentos punquis, en cristiano) en el que me lío la manta de la voluptuosidad y el paroxismo con una facilidad que da gusto, mucho gusto. Si bien es cie…