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Mostrando entradas de enero, 2013

Recuerda:Sábado 2 de febrero: Taller de yoga para principiantes y taller de relajación y respiración.

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El sábado 2 de febrero tendrán lugar en YogaSala nuestros talleres habituales de primer fin de semana de mes: Taller de Yoga para principiantes y por la tarde taller de relajación y respiración.

En la iniciación al yoga para principiantes practicaremos posturas básicas tradicionales de yoga, a través de las cuales se toma conciencia del cuerpo con la atención a la respiración. Es una buena oportunidad para tener un primer contacto con el yoga.


También haremos una introducción a los apoyos que se utilizan de forma regular en las clases (los tacos de madera, cintos, bolsters y cuerdas) y que nos facilitan la práctica diaria en nuestro centro.

En el taller de relajación y respiración que tiene lugar por la tarde liberamos tensiones con la ayuda de ejercicios de respiración consciente ysoltamos el cuerpo para llevar la atención a las zonas que pueden estar contraídas u olvidadas. Contamos con la ayuda de apoyos que facilitan la postura para poder relajar y llevar consciencia …

Clase abierta y gratuita de Kundalini Yoga el viernes 8 de Febrero en Espacio Humano.

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El fin de semana del 19 de Enero fue el comienzo de la formación de profesores de Kundalini Yoga en Granada con Hargobind Singh , que aprendió la ciencia del Kundalini Yoga al lado de su maestro , Yogui Bhajan , durante 34 años.
Con más de 17 años de experiencia formando profesores en España y América Latina , basta con sentarte cerca de él para sentir esa magia y simpleza que desprenden los grandes maestros.
Humilde y luminoso.
Sincero y abierto.
Divertido.
Sensible.
La lista puede seguir... solo destaco algunas de las cualidades y sensaciones que me trasmitía.
Para mí tener la oportunidad de haber asistido al primer seminario y ser parte de esta formación es como un sueño cumplido...o más bien el comienzo de este , esos sueños que se cumplen no sabes muy bien como y no siempre de la manera que imaginabas pero si te pones a hacer repaso a tu vida seguramente podrás encontrar el momento en que la primer chispa de ese sueño se originó y comenzó su camino hacia la realización. El camino de ese…

Un dia de niebla en el Torcal

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Hola Blogueros. Como sabéis, el sábado pasado teníamos prevista la ruta al 
  Torcal desconocido
pero los elementos (tipo Armada Invencible) se alinearon y nos rodearon en la vega de Antequera hasta que perdimos la batalla.
Eso creíamos... 
ni Torcal ni el HUMA ... 
ná de ná...   Pá casita?  
Já... anda ya.

No hay nada que un buen mollete de Antequera no arregle. Así que nos adentramos en la ruta amarilla y nos comportamos como verdaderos domingueros y la verdad que disfrutamos como enanos. Sin mucha complicación ni dificultad estuvimos patinando sobre roca y bañándonos en charcos (bien aderezados de barro) y contemplamos el Torcal en su versión húmeda y ventosa que también tiene su aquel.
Además, como una vez puestos nos gusta compartir el tiempo, visitamos por la tarde el complejo de Dólmenes de Antequera (con audiovisual y todo) y aprovechamos para aunar cultura, Senderos y yoga.
Aquí os dejo algunas de las fotos que atestiguan nuestra presencia sin huella.


Un abrazo y ya sabeis... siempre o…

Psicoterapia Respiratoria con Carlos Velasco 16 y 17 de febrero en YogaSala.

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Viernes por determinar
CONFERENCIA Y PRÁCTICA
Librería Cinco Anillos, viernes 20 de abril a a las 19.00h, C/Mariblanca 6.  Entrada libre

Sábados
NOCHE DE MEDITACIÓN SUFI
Sábado 16 de febrero y sábado 11 de mayo, 20.00h a 22.00h en YogaSala. Entrada libre. Psicoterapia Respiratoria
Volver a la respiración y voz natural mediante el desbloqueo psicosomático. Taller vivencial.
Dirigido a:
Público en general y psicoerapeutas, psicólogos, médicos, enfermeras.
Personas que utilizan la voz en su profesión: profesores, cantantes, locutores de radio y tv. Es un trabajo psicoterapeutico en lo personal y herramienta en lo profesional.

Lugar: Centro Yoga Sala. C/Moreno Monroy, 5 (bocacalle calle Larios) 29015 Málaga, cerca de la estación de María Zambrano.
Importe: 100 € (80 para repetidores). Por cada taller, más 15 euros por persona para la sala.
Fechas: 16 y 17 de febrero y 11 y 12 de mayo.
Dirige: Carlos Velasco. Psicólogo por la Universidad Complutense de Madrid
Grupo reducido:…

Economía del bienestar: Déjate ya de rollos y cuídate.

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Hay pocas aseveraciones que merezcan  tanto entrar en la categoría de verdades impepinables como la que afirma que nunca podemos curarnos en exceso, es decir, que cuanto más sanos, fuertes y lúcidos mejor. Mejor para nuestro cuerpo, para nuestras emociones, nuestras mentes y nuestras relaciones. La salud nunca nos sobra.

Es cierto, al parecer, que con esto de las crisis, las económicas y las domésticas, lo primero que dejamos de darnos, porque nos parece un lujo, un capricho, o sencillamente caro, para los tiempos que corren, son las cosas que mejor nos sientan, que favorecen la salud y el bienestar. Dejamos de ir a yoga, de darnos masajes (de esto puedo dar fe), de ir al cine, al gimnasio, o a karate, o a natación. Son los recortes en el área del bienestar.

En mi opinión, no hay razón para dejar de cuidarse. Muy al contrario, pienso que los momentos de crisis, del tipo que sean, son los mejores para intensificar la práctica, salir más al campo y al mar, recibir y dar masajes, alimen…

Slow Revolution. Transfórmame despacio que tengo prisa.

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Todas las vías que me gusta andar, son vías lentas, sinuosas. El masaje, el yoga, la meditación, la alimentación, no son vías rápidas, ni milagrosas, necesitan ser andadas con constancia, perseverancia, dedicación y paciencia, y además ninguna opera cambios espectaculares, ni mucho menos permanentes. En cuanto te vence la pereza, o el desánimo aflora, aflojas un poquito, y ála, ya te amodorras otra vez, sucumbes al jamón, los dulces, reaparecen los viejos dolores, un poco más arriba, o más abajo, el futuro parece de nuevo más incierto, más inquietante, engordas un par de kilos, la ecuanimidad te patina en cada esquina y esa sensación de certeza, de fluidez, de buen rollito, se atocina y se vuelve rancia melancolía.

Al cabo del tiempo, un fin de año, con sus nuevos propósitos, tras la lectura del enésimo libro de autoayuda que te despierta el gusanillo y te da la sensación de haberte iluminado, un feliz reencuentro con ese viejo amigo que, al contrario que tú, no dejó de practicar yog…

Sábado 2 de marzo: Taller de yoga para principiantes y taller de relajación y respiración.

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El sábado 2 de marzo tendrán lugar en YogaSala nuestros talleres habituales de primer fin de semana de mes: Taller de Yoga para principiantes y por la tarde taller de relajación y respiración.

En la iniciación al yoga para principiantes practicaremos posturas básicas tradicionales de yoga, a través de las cuales se toma conciencia del cuerpo con la atención a la respiración. Es una buena oportunidad para tener un primer contacto con el yoga.


También haremos una introducción a los apoyos que se utilizan de forma regular en las clases (apoyos de madera, cintos, bolsters y cuerdas) y que nos facilitan la práctica diaria en nuestro centro.

En el taller de relajación y respiración que tiene lugar por la tarde liberamos tensiones con la ayuda de ejercicios de respiración consciente ysoltamos el cuerpo para llevar la atención a las zonas que pueden estar contraídas u olvidadas. Contamos con la ayuda de apoyos que facilitan la postura para poder relajar y llevar consciencia a las zonas qu…

Torcal desconocido.

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Torcal de Antequera.


Hola a todos. Otra bonita salida la que nos ocupará el sábado 26 de enero. TORCAL DESCONOCIDO...nos adentraremos en el Torcal por su parte noroeste, su entrada menos frecuentada por visitantes  y senderistas  un paisaje único y especial. El Torcal es un paraje con formaciones cársticas que le confieren una importacia especial, fue el primer Espacio Natural Protegido en Andalucía, al ser declarado "Sitio Natural de Interés Nacional" en 1929, está considerado Paraje Natural bien por su impresionante geomorfología si no también por su riqueza en fauna y vegetación autóctona. El Torcal  ha sido explotado para la ganadería también como cantera para la extracción de materia prima todo esta actividad hace tiempo dejó de practicarse. La cámara fotográfica, un buen calzado y ropa de abrigo entre otras cosas harán falta para la jornada. El frontal forma parte de nuestro equipo. 


Fauna y flora…

Vengan b"n"b en Málaga

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Hi, I’m Emma, originally from the UK and what I have to offer is simply a friendly, affordable Vegan Bed and Breakfast in the historical centre of Malaga, welcome to the Veganbnb Spain! If you are looking for wholesome breakfasts, an intriguing property and a welcoming host then read on...................

Tucked away in a side street close to the heart of Malaga, near the Plaza de Merced and some of the best museums, restaurants, bars and night spots of the city, the Veganbnb is friendly and welcoming offering a lively decor and a wide variety of delicious breakfast options all for a very reasonable price. The room is large, cozy and perfect for both single travellers and couples. Malaga is a great city; 30 minutes from the airport with regular public transport links, it’s perfect for a weekend visit if you only have a few days. For those who have more time, Malaga is a great city to use as a base for exploring Andalucia.



The veganbnb also offers Vegan Fitness Weekends, a great combinat…

"La comida, la mejor forma de curar." (Artículo completo de Shankari Shaktini en yogaenred.com y taller en Málaga, Domingo 20 de enero)

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Los alimentos llenos de sattva son aquellos que aportan mayor grado de energía, vitalidad y fuerza, a la vez que son eliminados del cuerpo con facilidad. Si el alimento es denso, sin vida, lleva varios días cocinados o no tiene nutrientes frescos, llenaremos el estómago con él y nos engañarán el paladar con los saborizantes, pero no abastecerán los depósitos de las vitaminas y las sales minerales necesarios para que nuestro organismo funcione adecuadamente....
para seguir leyendo el articulo..


Taller-intensivo-de-yoga-y-ayurveda.para la Idoneidad personal, domingo 20 de enero , de 10 , a 13;30 en YogaSala.

Torcal desconocido.

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Torcal de Antequera.