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Mostrando entradas de octubre, 2013

El valor del compromiso

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"Mientras no estemos totalmente comprometidos habrá indecisión,existirá la posibilidad de echarse atrás y habrá siempre ineficacia. En relación a todos los actos de iniciativa (y de creación), hay una sola verdad elemental, cuya ignorancia mata innumerables ideas y planes espléndidos: en el momento en que uno se compromete firmemente, la providencia se pone también en movimiento. De la decisión  surge todo un caudal de sucesos que provoca todo tipo de incidentes imprevistos a nuestro favor, causa encuentros casuales y trae la ayuda material que nadie habría soñado encontrar" W.H. Murray
Gemma Naranjo Coaching Plural Directora Tel. 647 84 84 24 gemmanaranjo@coachingplural.es http://www.coachingplural.es

Clase especial de introducción al Kundalini Yoga. Sábado 9 de Noviembre en Espacio Humano.

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Con gran ilusión anuncio esta clase que daré el próximo 9 de Noviembre en Espacio Humano. Se trata de una clase para quienes deseen un primer acercamiento al Kundalini Yoga o para quienes quieran profundizar en su práctica y compartirla practicando en grupo. Daré una breve charla de introducción y la clase que consta de un calentamiento seguido de una kriya ( secuencia de asanas con una finalidad), relajación y meditación para culminar.
Una vez confirmes tu asistencia envieré un pdf con información inicial y algunos de los mantras que cantamos en Kundalini Yoga, así te familiarizas con ellos  y todos vibremos en la misma frecuencia el día de la clase.

Como muchos de ustedes saben actualmente me encuentro cursando el primer año de formación como profesora de Kundalini Yoga  en Imagine Academy con Hargobind Singh Kalsa , quien aprendió la ciencia del Kundalini con su maestro Yogui Bhajan.
El camino recorrido hasta ahora está siendo un gran aprendizaje y es mi deseo compartir estas ense…

NOS VAMOS DE RUTA. Sábado 26 de Octubre

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Hola compañer@s, después de la salida a la Sagra del puente de octubre, os proponemos una nueva salida para este sábado 26 de octubre.
Maria Luisa nos ha preparado una ruta lineal:

de Tarifa a la Torre de Guadalmesí por la colada de la Costa

La ruta está muy bien descrita en este blog:
http://www.rutasyfotos.com/2010/07/de-tarifa-la-torre-de-guadalmesi-por-la.html
Como leereis, la ruta es fácil. Vamos por un sendero paralelo a  la linea de costa y el desnivel, en esta ocasión y sin que sirva de precedente, creo que es de 32 mts.... un salto vamos. Ocasión para que aquell@s que dudais ante las dificultades esta vez nos acompañeis.
Como estáis observando, el tiempo está inestable así que hemos determinado que el viernes, según veamos el cielo y las previsiones, tomamos finalmente la determinación que comunicaremos via email y "guasap" al grupo de senderismo y en este mismo blog.
Si todo va bien, nos vemos a las 8:00 en el punto de encuentro (Parque del oeste) y como siempre nos distr…

Meditación Budista Bön: encuentro con Lama Geshe Thubten Negi en Málaga, 5 y 6 de Noviembre

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El pasado 12 de Octubre nos reunimos en Yogasala para recibir las enseñanzas de los lamas Geshe Trinley Nyima Rinpoche y Geshe Tenzin Wangyal Rinpoche. Tras una breve meditación con las Nueve Respiraciones y los ejercicios de Tsalung para el prana ascendente, realizamos la conexión online vía internet  y a continuación  Lama Tenzin Wangyal dirigió la meditación del refugio interior, conectando a través de las puertas del cuerpo del habla y de la mente para acceder a ese lugar interior sagrado que toda ser sintiente tiene en su interior, ese lugar de conexión con el espacio sagrado ilimitado, la consciencia continua  y la apertura y  calidez del corazón.

    Posteriormente Lama Trinley Nyima habló acerca del Dzogchen en la tradición Bön, de esos tres estados de nuestra consciencia que nos conectan con ese lugar de sanación  que es el refugio interior. Se refirió a la importancia de no aumentar aquellas dificultades con las  que nos encontramos, a  que podemos dejar estar …

Ahora el yoga más cerca: Horario libre o flexible por 7 euros menos. Clases sueltas sólo 9. Descuentos para familias y parejas, actividades gratuitas o por donativo voluntario, como meditación, mantras, relajación y respiración....

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Solidarios con la situación actual, si bien optimistas respecto al futuro, vamos a aplicar importantes descuentos a partir de primeros de noviembre:  Horario libre o flexible por 7 euros menos. Puedes venir cuando quieras y cuantas veces quieras. Que sepamos, el único centro de yoga con este ventajoso sistema. Clases sueltas sólo 9.  Descuentos para familias y parejas. Conoce aquí los horarios de yoga: http://yogasala.blogspot.com.es/p/horarios-de-yoga-actualizado.html Actividades gratuitas o por donativo voluntario, como meditación, mantras, relajación y respiración, Constelaciones Familiares.... Conoce aquí las actividades en YogaSala Málaga: http://yogasala.blogspot.com.es/p/calendario-de-actividades.html Si lo que te interesa es el yoga en un entorno adecuado, este es el lugar.

Sin duda, YogaSala Málaga es el mejor centro de Yoga y Meditación en Málaga:
Autor, Joaquín García Weil.

Enseñanzas y meditación online que tendrá lugar en Yogasala el próximo sábado 12 de Octubre,

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Queridos compañeros, 
      Queremos invitaros a las enseñanzas y meditación online que tendrá lugar en Yogasala el próximo sábado 12 de Octubre, cuyo contenido será la Sanación en la Tradición Dzogchen Bön. La entrada es libre y gratuita hasta completar el aforo. Os recomendamos llegar al menos 15 minutos antes.                        Horario:
                             20h. Meditación : las 9 respiraciones y ejercicios de Tsalung                              21h.  Enseñanzas y meditación online impartida por los lamas tibetanos Geshe Tenzin                                    Wangyal Rinpoche y Geshe Trinley Nyima Rinpoche.


                También queremos adelantaros que el 5 y 6 de Noviembre el lama tibetano Geshe Thubten Negi dirigirá dos sesiones de meditación :  Tsalung interior y  las Silabas Semilla Guerreras (Sonidos Curativos Tibetanos). La entrada es libre y gratuita hasta completar el aforo. El encuentro tendrá lugar en el Centro de Recursos Participativos de Málaga. P…

Próxima salida. La sagra 11,12 y 13 de octubre.

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Nos vamos un poquito más lejos de Sierra Nevada. Cerca de la provincia de Jaén, la Sagra nos espera. Para el día 11, 12, 13 tenemos la salida al pico de la Sagra en Puebla de Don Fabrique ( Granada ).



La subida a este pico no es particularmente difícil, como siempre, tranquilamente y poco a poco se llega a cualquier sitio.
Salimos el viernes por la tarde desde el Parque del Oeste a las 19:00 h, mira en el enlace del punto de encuentro del blog.


En  dos o tres horas llegamos  a Puebla de Don Fabrique, Albergue.
dondepernoctamos en un pequeño albergue, en el pueblo.
Al día siguiente, sábado, subimos a la Sagra, unos 14 km de longitud, y 2300 m de altitud. Pasaremos por un bosque de pinos y por una zona de suave desnivel hasta el comienzo de la subida, donde una fuerte pendiente nos espera para llegar a la cima.
El domingo visitaremos un grupo de secuoyas ya de regreso a Málaga.











Recomendamos algo de ropa de abrigo para la estancia en el pueblo y también para la subida. 

Para tener un cálculo d…