Senderismoyoga Málaga

El miedo cierra el cuerpo, lo tensa, el amor lo abre, lo expande, lo relaja. El miedo vuelve la respiración superflua, la suspende, la inhibe, el amor la libera, la amplía. El yoga, en mi experiencia, actúa de forma amorosa con quien lo practica, al menos produce los mismos efectos que el amor sobre el cuerpo y la psique. El yoga abre el cuerpo, lo expande, lo relaja(lo mismo hace con la mente), fomenta una respiración amplia, libre, energetizante, vivificadora, la desbloquea. El yoga, como el amor, nos aporta determinación y coraje, nos alienta a abrir nuevos caminos para afrontar la vida con resolución, claridad y entusiasmo. Básicamente existen sólo estos dos sentimientos. Miedo y amor. Todos las emociones y sentimientos que se experimentan como negativos, esto es, la tristeza, la rabia, la angustia, la culpa, la impotencia, la depresión, son sólo máscaras del miedo, frutos del estado de conciencia de separación, de desconexión. El amor, en cambio, nos lleva a la ale...

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A partir de ahora,  las alumnas y alumnos de Yogasala Málaga  disfrutareis de un  descuento del 30%  en los distintos  masajes ayurvédicos  que ofrezco en mi consulta de este centro. Y para  las personas que no seáis alumnas también hay buenas noticias, pues podéis beneficiaros de una promoción especial por la cual el  quinto  masaje   os saldrá   gratis . Estos son los masajes disponibles junto a una breve descripción de cada uno de ellos, así como su duración aproximada: ·        Abhyangam.   (duración 75 minutos) Masaje con aceite templado que abarca todo el cuerpo. Su objetivo es equilibrar nuestras energías, aliviar tensiones, tonificar la musculatura, favorecer la eliminación de toxinas, nutrir los tejidos, activar la circulación y favorecer el descanso. ·        Champi (Masaje de cabeza)  (duración 30 minutos) Abar...

La Risa es un acto puramente humano, genuinamente humano. Al parecer, según las estadísticas, un niño, o una niña, ríe cerca de 300 veces al día, mientras que  una persona adulta, tan sólo ríe un promedio de 10 a 15 veces cada 24 horas. Conocemos a adultos que ríen con frecuencia asíduamente, y niños que no son tan risueños como el de la foto(vete a saber qué clase de adultos le rodean), puede que las estadísticas exageren, pero no hay que ser muy observador para darse cuenta de lo tenso que está el patio, las caras de preocupación que nos cercan, los nervios de punta, el ambiente crispado, los movimientos indignados, los oráculos agoreros y los vaticinios catastrofistas y apocalípticos que nos lazan, y lanzamos, a la más mínima contrariedad. Podríamos utilizar la Risa, ya que tanto nos gusta medir, para evaluar el grado de relajación y bienaventuranza de nuestros pueblos, de nuestros barrios, de nuestras empresas y de nuestros hogares. Es un medidor infalible. ¿Cuánto has ...

El yoga como un modo para mejorar nuestra vida, el yoga como descubrimiento, el yoga como autodescubrimiento, el yoga para relajarme, para estirar el cuerpo dormido, yoga para los niños, yoga para embarazadas, yoga  para bebes, yoga terapéutico y muchos más tipos de yoga que seguro habrás escuchado o visto, con nombres difíciles de pronunciar, pero seguro que todos comenzaron por un yoga para principiantes, un yoga para un primer contacto, con tranquilidad, no importando si eres una persona joven o una persona con mayor edad, todos hemos empezado por un yoga para principiantes. El domingo 13, en pleno comienzo de semana santa podrás asistir al taller donde abordamos la práctica de una manera sencilla. Tiene una duración de cerca de dos horas, con un precio de doce euros. Ven con ropa cómoda, la ropa deportiva también vale, todos los materiales están a tu disposición en la sala. Acto seguido tendremos el taller de relajación con cuencos tibetanos con Cristina Martínez, de una ...

Los talleres que iban a tener lugar este sábado 5 de abril, taller de Yoga para Principiantes y   el taller de relajación y respiración por razones de organización pasan a realizarse el domingo día 13, Esa misma mañana tendremos el taller de relajación con los cuencos tibetanos deCristina Martínez. El  Domingo 13 de abril tendrá lugar en YogaSala el taller de yoga para principiantes. Es una estupenda oportunidad para comenzar o retomar el yoga. En el taller realizamos una serie de posturas llamadas asanas, llevando la atención a la respiración, buscaremos soltar y estirar el cuerpo de una manera saludable y suave. Terminaremos con una relajación guiada. Las cualidades del yoga son muy conocidas, aportando bienestar general a todo el organismo. Junto con una práctica regular y sincera,  tranquilamente y poco a poco, podemos observar lo beneficios en nuestro cuerpo. El taller dura desde  10:00 a 11,45, todos los materiales necesarios están a tu disp...

En vista de la buena acogida de nuestro primer  Taller de Yoga y Emociones , del próximo 12 de abril, del que sólo quedan 3 plazas de un aforo de 20 personas( AÚN ESTÁS A TIEMPO ), hemos convocado una segunda edición que se centra en la Risa, la Respiración y el Canto como formas de liberación emocional.  Después de haber pertenecido durante 5 años a un grupo amateur de teatro que componía sus propias obras, danzas, escenografías y música, donde conocí, por cierto, el yoga por primera vez a la edad de 15 años, pasé a realizar obras cómicas, y después llegué a ser guionista de monólogos para la televisión (pronto subiré algún video de mis actuaciones estelares). Y desde entonces, desde los 15 años, he venido ahondando en el mundo de la risa y la comedia, y más recientemente he venido explorando sus conexiones con el yoga, o como reír de forma consciente y activa para liberar tensiones y oscuridades. De hecho cualquiera de mis alumnas dará fe de lo divertida que pued...