Senderismoyoga Málaga

“Procurad que delante de vuestros anhelos y de vuestras esperanzas se dilate siempre el infinito. No queráis nunca llegar a los límites porque desde los límites sólo se puede regresar .”  Juan Ramón Jiménez Algunas personas, muchas, llegan a clase de yoga buscando un alivio a sus dolencias físicas, psíquicas o emocionales, declarando, por lo general las primeras, las penitas físicas. Me duele aquí, me duele allí, que si hernias discales, que si túnel carpiano, que si la operación de menisco. Y también, es que estoy "estresá" es que tengo un poco de depresión, y mucha ansiedad y a ver si me relajo, con los hombros pegados a las orejas y escondiendo la mirada que dicen que es el espejo del alma. Esto se escucha casi a diario y es lo más legítimo que se pueda dar, buscar ayuda para los males que nos aquejan, benditos sean los dolores del cuerpo y los tormentos del alma que nos traen la esterilla de yoga porque en ella recibimos nuestra medicina. Alguna vez...

Comer. El simple y cotidiano acto de alimentarnos puede transformarse en una oportunidad inmejorable para crecer y elevar la conciencia. Puede que aleguemos no tener tiempo para hacer yoga o meditar, pero todos tienen tiempo para comer, incluso aquellos que se saltan una comida envueltos en su nube de ajetreos y obligaciones, tarde o temprano acaban comiendo o bebiendo para poder tirar "palante". Comer es una excelente oportunidad para detenernos, agradecer, bendecir y elevar el espíritu a través de la respiración consciente. Mirar, tocar, oler y saborear nuestros alimentos, reflexionar sobre su origen, el modo en que  lo hemos preparado y servido, la actitud con la que lo ofrecemos a otras personas, el acto de masticar y tragar, todo puede convertirse en un acto de amor consciente a través del cual recibimos el alimento, no sólo para nuestro cuerpo sino para nuestra alma. Los alimentos, como nosotras mismas, no sólo se componen de materia física, si no que en esencia ...

Hace unos días asistí a un taller sobre la elaboración de germinados, microcultivos caseros ricos en enzimas, aminoácidos, minerales y vitaminas que son una delicia para el paladar y una auténtica medicina para nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Gracias Fede y Macu por facilitarnos esta oportunidad de crecer y amarnos.  PINCHA AQUÍ PARA CONOCER PRÓXIMOS TALLERES. En esto de la vida sana, las motivaciones y la constancia, como todo lo demás, fluctúan, y ya son algunos años en esto del yoga y la meditación y aún no le pillo el tranquillo a esto de vivir sano de forma, más o menos, constante. A períodos de desintóxicación potente, y de práctica intensa, le siguen períodos de asueto y relajación rechoncha, esto es, un pendulear entre la vida elevada, sana, equilibrada y próspera a la que aspiro y momentos de "punk'snotdead" (momentos punquis, en cristiano) en el que me lío la manta de la voluptuosidad y el paroxismo con una facilidad que da gusto, mucho gusto. Si ...

  Continúan las clases de yoga en la YogaSala este verano. Tenemos  HOT YOGA de manera natural disfrutamos de una inigualable sala de yoga amplia y luminosa con una ventilación típicas de la casas antiguas, ventanales y puertas abiertas y la refrescante brisa renovando el aire.       Disponemos de materiales para la práctica. Ven y prueba una clase gratis,  Si estas visitando unos dias Málaga también puedes disfrutar de las clases sueltas, los horarios son flexibles puedes acudir todos los días de la semana a la hora que más te convenga, por la mañana o  tarde.                                                EN AGOSTO CONTINUAMOS ABIERTOS . (Próximamente anunciaremos el horario de agosto) HORARIOS DE YO...

Yoga Cuenti-Teatri  es un proyecto educativo que inicia su andadura como actividad de verano para niños y niñas de edades comprendidas entre los 4 y los 12 años. Nuestro objetivo es facilitar a los pequeños, a través del juego, la expresión corporal, la música, la danza y el yoga las herramientas que les permitan canalizar toda su energía, expresar sus emociones, aumentar su atención, su fuerza, su flexibilidad y su capacidad de concentración. Para ello contamos con una amplia experiencia en el ámbito de la enseñanza del yoga, pero también queremos incorporar nuestros conocimientos en la esfera del teatro, la música y la expresión corporal. Hemos comprobado lo beneficioso y divertido que resulta para las niñas y niños combinar yoga, cuentos y teatro, lo que en clase llamamos Yoga Cuenti-Teatri, que consiste en narrar cuentos de sabiduría y poder que los mismos alumnos interpretan integrando sus cuerpos y sus mentes con la  propia enseñanza de los cuentos. El Yoga les ap...

          El próximo  Jueves 19 de Junio a las 19.00 horas  tendrá lugar en  YogaSala  la  segunda Masterclass  de Kundalini Yoga con Hargobind Singh seguida de la proyección del documental   "Libertad entre Rejas"  realizado por la ONG World Prem. En el año 2010 los centros penitenciarios de Catalunya abren sus puertas a la ONG  World Prem  para poner en marcha el  Programa Respira Alegría , que ofrece clases de yoga gratuitas a personas sin recursos y en exclusión social. Desde entonces son muchos los que han vivido esta experiencia. Libertad entre Rejas  nos acerca a la vida de varios de los internos que participan en las clases de yoga y que en verano de 2013 formaron parte de un programa intensivo de  World Prem  de  40 días consecutivos de yoga . Hombres y mujeres de diferentes nacionalidades y con diferentes historias, nos muestran cómo el yoga ha tocado sus coraz...

¿Qué está en nuestras manos hacer? ¿Sobre qué tenemos control en esta vida? ¿Podemos llegar a ser, hacer y tener cualquier cosa que se nos cruce por la cabeza, o o hay algún límite, algo por encima de nuestras siempre cambiantes expectativas, deseos y sueños? ¿No es acaso legítimo querer cambiar las cosas que percibimos como negativas, querer mejorar, sentirnos mejor, sanos, prósperos, felices y hermosas? ¿Existe aquello que llaman destino, como un decretazo irrevocable que te comes con patatas sí o sí te pongas como te pongas, o está en nosotros el cambiar la realidad, crearla, moldearla a voluntad? ¿Será más bien una polaridad más, destino-voluntad, extremos de una misma cosa que aún está por equilibrarse a sí misma, o esperando encontrar el equilibrio en nuestros baqueteados corazones? Ojo que son cuestiones antiguas y bien filosafadas y requetepensadas desde antiguo y que aún nos seguimos planteando con más o menos comprensión y acierto. Dependiendo de por dónde se mire y co...