Senderismoyoga Málaga

 Hace poco nos dejo nuestra compañera de aventuras Truca. Sirvan estas fotos  como pequeño recordatorio y homenaje  por todas las personas que la conocimos. Su compañero de aventuras, cercana a ella, detrás el grupo.           A sus anchas por los senderos la veíamos subir y bajar innumerables veces, buscando y oteando...algunas veces cargada con una piedra mas grande que su  boca que le destrozaba los dientes, con el consiguiente disgusto de su dueño,  Alberto pero eso a Truca le daba lo mismo....y si divisaba ovejas pastando tranquilamente por la laderas,  ya tenía que estar atento para sujetarla en corto, .porque si no,  a por ellas que se lanzaba Truca campo traviesa como si realmente fuera esa su misión en la vida y su sustento,  ah!  y olvídate de ella...ya no la veías mas.           Saltando y revolcándose en  ríos. charcos,  barriz...

Curiosa publicación de los beneficios de hacer senderismo...algo que muchas personas conocíamos de alguna forma. Os dejo el enlace  Asi cambia tu celebro cuando haces senderismo. Fuente:  wimp.com  Traducción y adaptación Lavozdelmuro.net Publicado en  Salud 3    

Saludos grupo, hace tiempo que no se convoca una rutita por este medio. Para las personas que tenéis ganas de montaña,  media, alta....depende de cada uno, os proponemos esta salida.       Con partes  suaves un poco mas adelante, tiene unas zonas que mueven el corazón la respiración,  con unas estupendas perspectivas de Sierra Nevada. Los detalles los tenéis bien explicados en el texto de abajo. La realizamos sin termínala  hace un tiempo, bonita, dificultad moderada, aventura garantizada con el cruce del río y quien quiera escalar al Corazón de la Sandia...con mucho cuidado.  Las recomendaciones tradicionales,  ropa de abrigo, el  calzado apropiado asegúrate de que le has puesto las plantillas a las botas  si se las quitaste la ultimas vez..... y poco mas si te quieres llevar algún calzado para mojarlo en el río y no andar descalzo ....tendremos que cruzar el río.... mas de...