Senderismoyoga Málaga

La relajación es un objetivo básico dentro de la práctica del yoga. Gracias a la relajación la mente se aclara, mejora la salud y se restablecen las energías. Si bien la práctica continuada del yoga y la meditación con certeza colabora en este sentido, desde los tiempos del Buda, se han organizado jornadas y retiros en el silencio de la Naturaleza para que las personas puedan concentrarse de un modo más pleno y profundizar en sus prácticas. Entonces se llamaban aquellas jornadas "Uposatha". En el entorno sosegado de los bosques en los Montes de Málaga, a 18 km de la capital, en el recogido y tranquilo  Hotel Humaina , un caserón antiguo dotado de una acogedora sala de meditación ....toda la información en el blog de  Yoga Sala Malaga La practica del yoga, Patrimonio  de la Humanidad (nuestra compañera Ana Salguero en la foto)

Buenos días. Tenemos la alegría de comunicaros que este domingo vamos a celebrar una practica de Yoga y Senderismo en Villanueva del Trabuco. Este bonito pueblo de la provincia de Málaga, con una estupenda gente y senderos, nos acoge para reunirnos en la casa de nuestra querida compañera Sara , con una amabilidad y una sencillez exquisita, lugar que hace poco tuve la oportunidad de visitar y en el cual me hizo sentirme como en casa. Toda la actividad  tendrá mas o menos una duración de medio día. Donde tendrá cabida.   Una practica de Yoga   de  hora y media de duración en un  amplio espacio, donde desarrollaremos nuestra practica de asanas, y ejercicios de  respiración, recomendable que traigas  tu propia esterilla,  si no tienes podemos proporcionarte una, son limitadas un hasta que se agoten.  Para desayunar nuestra querida compañera Sara nos propone desayunar en la sala  con productos de la tierra, molletes y...

foto Quique. Buenos días a todos. Nos animamos en grupo a subir a las Alpujarras buscando Sierra Nevada. La salida es de una dificultad moderada. ascenso continuado con algunos descansos nada que no podamos realizar con tranquilidad y paciencia... foto Quique. La ruta es para todo el día, intentamos ir juntos volver juntos, atender a las indicaciones de las personas que organizan la salida, la armonía. el buen humor, la amistad, la confianza son las bases  de nuestras salidas. Salida desde el pueblo de Campaneira, siempre hacia la Sierra Nevada buscaremos  un carril luego  hacia  el lecho del río......sera una subida constante en la ida,  estupendo para entrar en calor.  Recordaros que hace frió en Sierra Nevada y en esta zona también. Trataremos de disfrutar el recorrido, la oportunidad de abrirnos a  las sensaciones que nos traiga,  procurando tener un ritmo moderado hasta la llegada al refugio del Poqueira,  (opc...

Hola  a todos. como sabéis el pasado día 3 de noviembre nos decidimos a salir a realizar esta preciosa ruta en Parque Nacional de Sierra Nevada en Güejar Sierra, La Vereda de la Estrella en una de sus variantes.         Día esplendido,   despejado y una temperatura muy agradable para las fechas y la altitud lo que resultó en un concurrido numero de amantes de la naturaleza en la ruta. El tiempo estupendo.. Cada uno siente el camino a su manera, resultando de esto  un grupo diverso, donde encontramos la   armonía con el entorno en un plano mas singular e intimo  y también el disfrute  con los compañero@s.  El compañerismo, el ayudar, el dejarse ayudar, el disfrute de la amistad compartida y enriquecernos de ello dentro de este magnifico escenario que nos regala la naturaleza.  El  recorrido juntos  sin prisas innecesarias, estas son las verdaderas sensaciones que nos g...

           Hola Familia.      Refrescaros la salida para mañana a Guejar Sierra (Granada) a  las 7,30 el punto de encuentro. Hay pronostico de buen tiempo con temperaturas bajas por la mañana y por la noche, linternas o frontales para tener previsto caminar por  la tarde noche. La jornada dura todo el día. Una próxima salida en la zona de Sierra Nevada, Guejar Sierra  Estupenda salida para el día completo desde el Barranco de San JuanVereda de la Estrella.  Preciosas vistas de las caras norte de S.N. por su sensación de altura la hace muy particular, atravesando antiguas construcciones típicas de la zona,  pequeños bosques de robles melojos,acequias... Exigente físicamente en  partes con  desniveles que con tranquilidad se van superando, aprovechando las paradas para disfrutar de las vistas y la tranquilidad  de la ruta con el rumor de la naturaleza que envuelve el am...

                              Para animar a otras personas,  puedo comentar por  la experiencia que me aportó durante algunos años esta estupenda forma de autodescubrimiento y desarrollo personal basado en la experiencia y trabajo del Maestro Antonio Blay Fontcuberta. Trabajo realizado  con la ayuda de los estupendos facilitadores y la  buena armonía que se crea  en los  grupos de trabajo. Un  trabajo que nos ayuda a sentirnos escuchados y queridos, con la energía que aporta para seguir trabajando. También el trabajo individual y único,  trabajo intenso si quieres  indagatorio donde descubres patrones e ideas que te han sido asociadas a un "yo" pequeñito a una imagen de ti mismo y  a una forma de ser que  se han convertido en tus compañeros inseparable que ha actuado como verdadero limitador de tus verdaderas capacidades  mas inti...

Una próxima salida en la zona de Sierra Nevada, Guejar Sierra  Estupenda salida para el día completo desde el Barranco de San JuanVereda de la Estrella.  Preciosas vistas de las caras norte de S.N. por su sensación de altura la hace muy particular, atravesando antiguas construcciones típicas de la zona,  pequeños bosques de robles melojos,acequias... Exigente físicamente en  partes con  desniveles que con tranquilidad se van superando, aprovechando las paradas para disfrutar de las vistas y la tranquilidad  de la ruta con el rumor de la naturaleza que envuelve el ambiente....sensación de altura,  espacio abierto y apartada, esta parte contrasta con la primera parte de la vereda mas frecuentada y envolvente con  el rumor del  valle  y de su río siempre acompañando.  . Para realizar la  con cierta tranquilidad es conveniente no demorar el comienzo,  La hora de salida  ...