Senderismoyoga Málaga

Ahora que nos llegó la primavera es el momento de germinar. Lo que estaba dormido, latente, ahora despierta, brota. Es un momento de mucha fuerza. La vida empujando con fuerza, vibrante y paridora. Pienso que también brotan en estos tiempos semillas de consciencia. Algo que se leyó y que resonó como gran verdad en el corazón, si se dan las condiciones, y se pone algo de voluntad, un día, eso que se leyó, germina, se hace verdad más allá de la pura comprensión intelectual, algo se plasma en la vida, puede que se traduzca en un gesto de bondad, o quizá en una empresa social, depende de la semilla dará unos frutos u otros... Algunas semillas duermen su sueño durante largos, fríos y oscuros inviernos, y un día, si se dan las condiciones... Creo que de las semillas de consciencia más esparcidas, de las más sencillas, abundantes y humildes, son las que llevan la atención al cuerpo y a la respiración. Estas semillas brotan casi al instante, sus frutos son generosos, quizá n...

Me encanta dar clases en grupo, cuando ya llevamos un tiempo practicando, cantando y meditando juntos se crea un vínculo muy especial entre las personas y éste nos aporta fuerza, confianza y entusiasmo. Sin embargo en una misma clase puede haber una persona de 40 años que pese 90 kilos, de articulaciones fuertes, con tendencia a acumular grasa en las piernas y cadera, y con tendencia a la letargia y el desánimo, junto a una chica de 26 con complexión atlética y carácter entusiasta, y dos o tres esterillas más allá un hombre de 50 que sufre lumbalgias regulares debido a su trabajo, con una fuerte tendencia a la autoexigencia y a soportar el dolor con estoicismo. Estos son ejemplos reales sacados de alguno de nuestros grupos de práctica, y ciertamente a veces resulta difícil diseñar clases que satisfagan las necesidades de todas, y por lo general se desarrollan prácticas que todas puedan seguir, sin que unos se frustren, ni se aburran otros y ofreciendo posturas intermedias para l...

Tapihritsa ¿Cuántos de nosotros al oír esto de recuperar el alma no sentimos una especie de llamada? ¿Cuántas de nosotras no nos sentimos desconectadas, desorientadas e incluso perdidas, en algún aspecto de nuestras vidas, quizá en varias áreas, si no en todas, completamente a la deriva y sin rumbo, aunque sea ocasionalmente? Recuperar el alma nos suena a estar centradas, alineadas con nuestro corazón, con nuestra intuición, con la parte de nuestro ser que conoce el camino, el siguiente paso. El trabajo de recuperar el alma es un trabajo chamánico que está en muchas culturas. El chamanismo es la forma de religiosidad primordial, la más antigua quizá, y propone una vuelta a la naturaleza y al equilibrio con sus elementos básicos (Éter, Aire, Fuego, Agua y Tierra), una reconexión con lo intangible, con el misterio, con los aspectos más sutiles de la existencia, con el alma, el inconsciente, los sueños y los anhelos más profundos, quizá una vuelta a la inocencia de la niñez, a sorpr...

Semillas de Algarrobo brotando. ¡Deliciosas! Ya se nos viene la primavera por este lado del globo. Anda la semilla dormitando su sueño bajo la tierra, esperando la nube, la lluvia y el sol que la despierten. Bajo la tierra redonda y carnal, espera. Viva, pero dormida aún, soñando con las flores de su despertar, con los frutos de su inocencia, sueña con entregarse al mundo y cumplir con su tarea. Todo en la naturaleza espera su cumplimiento. Todo en la naturaleza respeta y cumple (la ley). Con un empuje de voluntad serena y un anhelo de tierna rendición, la vida brota por doquier, dándose, cumpliéndose. Microhuerto a pleno rendimiento en menos de un metro cuadrado Algunos ya estuvimos germinando incluso en el invierno. El trigo sarraceno, los brócolis y las coles. La quínua, que crece a 3000 mil metros se deja brotar con estos fríos. Y la alfalfa, bendita sea, que siempre dispuesta nos nutre todo el año. Pero llegó la primavera y es el momento. Ahora es el momento. Sie...

Nietzsche "¡Yo os conjuro, hermanos míos,  permaneced fieles a la tierra  y no creáis a quienes os hablan de esperanzas sobreterrenales! Son envenenadores, lo sepan o no..." Más allá de paraísos ultraterrenos y sobrenaturales, de nirvanas, edenes idílicos irrealizados, más allá del cielo o del infierno, o más bien, más acá de todo eso, está la Tierra. La Tierra está como planeta, como elemento y como conciencia. Ella soporta y favorece nuestro pisar, mayoritariamente infame, agresivo y anti ecológico, sobre su redondo cuerpo siempre sostenedor y nutricio. Prueba a irte a venus por un momento, con una temperatura media de 200º C y una atmósfera compuesta principalmente de azufre. No duraríamos ni un segundo. Sin embargo mama Tierra nos sostiene, nos sustenta y nos protege en todo momento. Este planeta está vivo, pariendo vida constantemente. Este es el Edén soñado, la tierra prometida, no la busquemos en ninguna otra parte. Todo lo que en ella acontece, la tierra como...

          Hoy, Jueves 19 de Febrero ,con esta Luna Nueva hemos comenzado con los alumnos de  Imagine Academy  que están en formación una cuarentena de Kundalini Yoga. Una cuarentena,consiste en realizar durante cuarenta días consecutivos, en lo ideal a la misma hora, la misma kriya ( secuencia de asanas). El o los objetivos de las cuarentenas pueden ser muchos, desde cambiar un hábito, prepararse para algo nueva en tu Vida, estimular o fortalecer algún aspecto que quieras trabajar pero lo más importante es adquirir ese compromiso contigo mismo de hacerla. Habitar ese momento del día en el que lo más importante es la conección contigo mismo y con lo Divino en tu Vida. Salir de la inercia. Dar ese primer paso. Y así cada día. Como dije, la hemos  comenzado hoy y hasta el 30 de Marzo  la estaremos haciendo cada uno en nuestras casas y de la mejor manera que nos lo podamos organizar, pero la energía del grupo es muy importante, por eso to...

Que levante la mano el/la que no duela nada en este preciso instante. Pausa. Bien, pues así está la cosa. Sin veros mientras leéis este artículo, convencido me hallo de que no son muchas las manos que se alzan orgullosas libres de dolencia alguna.  Hace poco le di un masaje a un amigo, profesor y practicante de yoga desde hace ya largo tiempo, y antes de comenzar con la faena le pregunto si tiene alguna molestia, tensión, dolor o dolorcillo que declarar. No, nada, puro interés en relajarme, un poco más, que de lo bueno nunca hay suficiente. Bueno, túmbese usted ahí, panza arriba, encomiéndese usted al patrón de la relajación, si lo hubiese, visualice el om, o lo que tenga por costumbre hacer, y afloje, aprovechando cada exhalación, suelte lo que no quiera llevarse de vuelta para casa. Y empieza uno a hacer su trabajo, a mover aquí, a presionar allá, a amasar un trapecio, a decoaptar un omóplato. Y van saliendo cosillas, pequeñas tensiones, que parecían estar dormidas,...