Senderismoyoga Málaga

Abierta queda la subida al pico de malas camas para primeros de año...empezar el año de una manera diferente, saludable.       Poder  pulgar todo el exceso que hayamos cometido durante estas fiestas, el uno de enero tiene una energía especial que podemos aprovechar para disfrutarla con plenitud en la naturaleza...      Malas Camas esta en Sierra Tejeda Almijara, una ruta con dificultad moderada. . Si la noche anterior no ha sido muy larga y se ha conseguido descansar con cierta normalidad puedes animarte a pasar el primer dia festivo del año despejando la mente de luces chispeantes  hipnóticas  y música de cierta dificultad....auditiva.       Preferible no animarse a la salida  si la noche ha sido tradicionalmente larga, dado e que el cuerpo es inteligente y pedirá reposo...       Como siempre quedamos en el parking del elegido, a las 8.30 de la mañana...

Felices Fiestas  a todos las personas que hacemos con la práctica del YOGA un mundo MEJOR, donde la ATENCIÓN empieza por el cuidado de uno mismo, y de esta forma SERVIR  a los demás sea un auténtico REGALO. Disfruta de nuestro video,  hemos dejado el OM sin sonido  para que lo cantes con alegría.     Rudolf Yogui , (Reno de Papa Noel) Pincha en el enlace para ver el video   Rudolf el Reno de Papa Noel

 Hace poco nos dejo nuestra compañera de aventuras Truca. Sirvan estas fotos  como pequeño recordatorio y homenaje  por todas las personas que la conocimos. Su compañero de aventuras, cercana a ella, detrás el grupo.           A sus anchas por los senderos la veíamos subir y bajar innumerables veces, buscando y oteando...algunas veces cargada con una piedra mas grande que su  boca que le destrozaba los dientes, con el consiguiente disgusto de su dueño,  Alberto pero eso a Truca le daba lo mismo....y si divisaba ovejas pastando tranquilamente por la laderas,  ya tenía que estar atento para sujetarla en corto, .porque si no,  a por ellas que se lanzaba Truca campo traviesa como si realmente fuera esa su misión en la vida y su sustento,  ah!  y olvídate de ella...ya no la veías mas.           Saltando y revolcándose en  ríos. charcos,  barriz...

Curiosa publicación de los beneficios de hacer senderismo...algo que muchas personas conocíamos de alguna forma. Os dejo el enlace  Asi cambia tu celebro cuando haces senderismo. Fuente:  wimp.com  Traducción y adaptación Lavozdelmuro.net Publicado en  Salud 3    

Saludos grupo, hace tiempo que no se convoca una rutita por este medio. Para las personas que tenéis ganas de montaña,  media, alta....depende de cada uno, os proponemos esta salida.       Con partes  suaves un poco mas adelante, tiene unas zonas que mueven el corazón la respiración,  con unas estupendas perspectivas de Sierra Nevada. Los detalles los tenéis bien explicados en el texto de abajo. La realizamos sin termínala  hace un tiempo, bonita, dificultad moderada, aventura garantizada con el cruce del río y quien quiera escalar al Corazón de la Sandia...con mucho cuidado.  Las recomendaciones tradicionales,  ropa de abrigo, el  calzado apropiado asegúrate de que le has puesto las plantillas a las botas  si se las quitaste la ultimas vez..... y poco mas si te quieres llevar algún calzado para mojarlo en el río y no andar descalzo ....tendremos que cruzar el río.... mas de...

Hola a todos. Aquí tenemos la propuesta de Antonio Muñoz , y de Rafael Rodriguez  para este domingo el río Chillar. "Buenas tardes.  Hace unos días Rafa Rodriguez y yo hablábamos de ir el próximo domingo al río CHILLAR. Algun@s ya conoceréis está ruta tan agradable y bonita para hacer en estos días en los que el calor aprieta. Será un placer compartirla con quién se anime. Quedaremos en el sitio habitual, plaza del conservatorio de El Egido a las 8'30. Un abrazo" Es una ruta  bonita y larga, andamos por el cauce del río que suele estar frecuentada por  bastantes personas por estas fechas.  Es una ruta relativamente fácil hay que sortear los bloques de piedra por el cauce del rio para lo cual hay que echar mano de nuestras habilidades escaladoras,  lo que la hace entretenida y divertida,  Crema protectora solar, gorra, ropa para llevar por el río o tu bañador, ropa para dejar en el coche seca. calzado para andar por el...

Relajación + Cuencos Cantores,  con Ángel Albaladejo. Una grata e inolvidable experiencia yóguico-musical. El viernes dia 14 de julio tenemos un programa bien especial: - Clase de yoga avanzado con Rafael Valencia Valle 18'30 - 20'15 - Relajación + Cuencos Cantores,  con Ángel Albaladejo 20'15 - 21'00 Puedes pagar clase suelta + relajación y Cuencos-Música Vibracional: 10€ Sólo relajación y Cuencos-Música Vibracional 5€ Para alumn@s de YogaSala, está incluído en la mensualidad.

YogaSala Málaga. Nuestras clases de yoga continúan este verano en YogaSala. En este edificio antiguo, donde nos encontramos, usamos el sistema tradicional de ventilación, con los cinco balcones abiertos y abiertas todas las ventanas de la galería del patio interior. La brisa corre fresca por la sala de prácticas. CLASES GENERALES DE YOGA desde septiembre a junio inclusives, (clic aquí) HORARIOS DE YOGA EN VERANO  Agrupamos las clases de la tarde. Dejamos para después del verano la clase del mediodía  martes y miércoles Julio Clases generales.   MAÑANAS:  De 7'45 a 9'15  lunes y miércoles   De 10'00 a 11'30 martes y jueves.   TARDES:      De 18'00 a 19'30 Lunes, Martes y miércoles  De 19 a 20'30  jueves YOGA NIVEL AVANZADO (Aconsejado a personas con experiencia en la práctica del yoga)  Viernes clase extra de 18’30 a  20'30 Agosto Martes y jueves a las 9 Lunes, mart...

 Continuan las clases con  excelente grupo de Yoguinis.

Evento que nos llega de nuestras compañeras de formación, excelente grupo de Yoguinis emprendedoras  con el ánimo de mostrar el Yoga y sus bondades. Seguido os remito el enlace para la próxima formación que IAYoga mira en la pagina de la recién renovada web del IAYoga  2º curso Formativo de Instructor en Yoga. Recibe un cordial saludo Rafael Valencia.

Nueva entrada,  nuevas reflexiones Matilde de Torres Villagrá La identidad es la noción de SER, donde YO SOY, es lo que permanece, lo que unifica, es el centro de la existencia. Alrededor del YO se construye la vida. El problema surge cuando vivo creyendo ser lo que no soy, cuando el centro de la existencia, es decir el YO SOY, esta descentrado, situado en algo cambiante, pasajero, impermanente,  como puede ser un cuerpo, unos logros, unas habilidades, unos éxitos o unos fracasos… y es un problema porque construiré la vida alrededor  de ese centro sin darme cuenta de su inestabilidad, de su inconsistenci a..... Desde el Vacio

La sensación de altitud nos acompaña en todo momento.  Bonita salida para este sábado,  es una tradicional ruta  muy transitada en  estas fechas para visitar  las  cascadas que se forman en el  deshielo  en la zona noroeste de Sierra Nevada.      Una  larga aproximación en coche ya que nos trasladamos a Güéjar Sierra hace que  tengamos que madrugar un poco,  desde allí desde Güejar Sierra subimos por  un el carril en buen estado, unos 25 minutos mas tarde llegamos a la zona de la acequia de Papeles, donde  una  cadena  limita el paso a vehículos no autorizados, es posible ver a micro buses a mas altura de la cadena que recogen grupos organizados... La ruta es muy bonita por la altitud  a la  que se encuentra.... a unos 2000 metros donde tenemos delante  a la cara norte de Sierra Nevada en toda su cuerda, si miramos hacia  abajo a nuestra derecha  veremos parte ...

Extraido de su blog Desde el Vacio el cual os invito a que lo visiteis. Yo sé que he sido guerrera luchando en tierras remotas, buscando justicia y luz, recorriendo caminos ignotos, atravesando bosques, ascendiendo montañas, cruzando valles y ríos, surcando mares… He recorrido mil mundos en cientos de siglos de luchas, buscando la paz con mi espada, defendiendo ideales que llenaban mi corazón… He sido guerrera… Pero el mundo es redondo y cuando alcanzo el punto más lejano, ya sólo puedo acercarme al lugar de partida, para al llegar, descubrir que la única batalla que existe se libra dentro de mí. Soy la vencedora y la vencida, la lucha y la rendición… Soy la creadora de mundos, el origen y el fin. Universo gestado en la profundidad de las entrañas del vacío infinito, en el abismo sin límite de la nada creadora y creativa… Soy silencio… silencio… y la vida que estalla en sonido, en forma, en movimiento, en colorido… Blog de Matilde sigue leyendo su Blog,   Desde el ...

Hola, de nuevo por aquí. En esta ocasión queremos presentaros una nueva edición del Curso de Autorrealización basado en el legado que A. Blay nos dejó. Un curso en el que os invitamos a indagar, de un modo amable, en vuestra historia de vida para llevar a la conciencia los condicionantes, las ideas, las creencias… todo aquello que limita nuestra vivencia de plenitud. La experiencia vivida con el grupo que finaliza en estos días ha sido muy satisfactoria y de ahí nuestra motivación para acercar estas enseñanzas a aquellas personas que sientan esa demanda interna. Nuestro propósito es seguir profundizando en el proceso de Autorrealización y en todas las herramientas transversales que hemos incorporado para facilitar su aplicación práctica.  Si conoces a alguien que pudiera estar interesado te agradecemos que difundas esta información si así lo ves oportuno. Si ves que es tu momento estaremos encantados de encontrarnos contigo, y si no fuera así, recibe un afectuoso saludo...

La estupenda amiga y compañera  Rosario Macarena Reina Castillo, "Charo", aficionada al senderismo y a estar en contacto con la naturaleza, persona comprometida con las terapias naturales para la recuperación de nuestro equilibrio y salud.  Ofrece un Cuenta Cuentos  y presentación en Marbella de su libro. Mas tarde el 29 y 30 de abril tendrá lugar el taller en la ciudad de Estepona.   “Cuentos y Flores de Bach que va por su tercera edición, realizado con todo cariño y como parte de su evolución personal. Para cualquier información y consulta, Teléfono: 619 61 75 14 E-mail :  charo_rc27@hotmail.com Algo de información de su extensa formación, de la cual solo se muestra una pequeña parte, trabajadora, investigadora infatigable.  FORMACIÓN ACADEMICA: -           Magisterio de Educación Física, por la Facultad de Ciencias de la Educación de Málaga (1...

Los barracones.  Foto Quique Las cumbres del Parque Natural Sierras de Tejeda, Almijara y Alhama hacen de frontera natural entre las provincias de Málaga y Granada. Las sierras de Tejeda y Almijara se ubican del lado malagueño, en el corazón de la comarca de la Axarquía. Alhama se corresponde con la parte más occidental de la provincia de Granada. Desde el pico de Tejeda se pueden divisar, desde sus 2.065 metros de altitud, espectaculares vistas de la costa mediterránea y las sierras vecinas, frecuentada por senderistas y montañeros.  El nombre de Tejeda proviene de lo abundantes que eran éstos árboles en el pasado. Actualmente existe una tejeda, la más meridional de la Península Ibérica y una de las mejores de Andalucía, que se puede observar en el ascenso al Salto del Caballo.  Ríos y arroyos descienden rápidamente por las laderas de estas sierras, ofreciendo espectaculares saltos, como Los Árboles Petrificados, donde el agua caliza mineralizó antiguos tro...